气候好环境正“候鸟”首选地

　　如今医疗开支越来越大，不少人开始质疑“年轻时拿命换钱，年老时花钱买命”的观念，另辟蹊径成为“候鸟族”，依靠运动和洁净的环境帮助身体复苏。国内已经有很多老牌的长寿之地成为“候鸟”生态疗养聚居地。

　　空气水质佳

　　短租拎包入住

　　候鸟去处：广西巴马

　　在广西西北群山里，一湾盘阳河的清流自山间洞窟而来，左折右拐穿梭于田塬之间，滋养了“人间遗落的一块净土”——巴马。这个长寿之乡，每10万人中拥有31位百岁老人，这是国际长寿标准的4倍多！巴马86%的百岁老人一生没有到医院看过病，当地人几乎没有高血压、糖尿病、心脑血管病，更没有癌症。

　　养生特色

　　巴马空气负氧离子很高，著名的水晶宫、百魔洞、盘阳河两岸和百鸟岩等旅游景点，每立方厘米的负氧离子竟高达2000~5000个。巴马泉水是地下水和富含矿物质的山泉水，又称小分子水。外地来巴马旅居的人会感觉睡眠很好，这是高地磁作用。长寿老人的膳食结构基本上是“四低一高”：低盐、低糖、低脂肪、低动物蛋白、高纤维。他们吃自己种的无污染蔬菜和粗粮，主食是玉米、大米，并配以野菜、红薯等，只吃少量肉。每年10月至一年1月来巴马常住的外地友人比较多。

　　当地玩法

　　作为巴马著名的4A级景区，百魔洞拥有壮观的喀斯特溶洞景观，洞里的地磁指数、小分子团水和负氧离子含量都是吸引游人的因素。盘阳河的水是小分子团水，富含锰、锌、硒等微量元素，多喝有益。在往百魔洞的路上，取水的人络绎不绝。

　　短租情况

　　因为大量游客及“候鸟人”，坡月村银行、物流、旅行社、养生馆等服务设施应有尽有。在巴马租房或者住公寓的人比较多，房租大概每月600元左右，房间家具一应俱全，拎包可以入住。巴马老年公寓离百魔洞很近，每天早晚很多人不约而同来到这里聊天，唱歌跳舞。一个更为官方的组织——巴马国际“候鸟人”协会于2013年底成立。致力于从生活、法律等方面，援助来自全国各地“候鸟人”，共同保护巴马生态环境和长寿资源。

　　海岛旅居 温暖惬意

　　气候温暖 选择多样

　　长者去处：海南澄迈

　　相比名声在外的三亚和海口，其实本地人更偏好澄迈。澄迈是海南人均寿命最高的县之一，是“中国长寿之乡”。澄迈县北靠琼州海峡，沿海海边风光绮丽，沙白水清，环境保护完好。

　　养生特色

　　随着北方渐渐降温，海南成为了不少“候鸟”老人的首选。忙于工作的年轻人为表孝心，也出资送父母来海南过冬，当作一件特别的“春节礼物”。海南的冬天简直是天堂：穿着轻便，还有阳光、沙滩、海水以及各式海鲜水果，最重要的是清新的空气，不少人身上的老年病去了澄迈后就很少再犯。

　　当地玩法

　　在澄迈，可以在海滨戏水游泳，进入农场摘果体验，骑行红树林绿道。海南环岛高铁已经开通，在澄迈可以便捷地前往海口和三亚游玩，在当地一定要喝福山咖啡。

　　短租情况

　　目前可供老人选择的房子有四大类：第一类是包吃住形式的老年公寓，除房间外还提供乒乓球室、棋牌室、健身房等；第二类是宾馆式公寓；第三类是有物管的大产权房；第四类是民间自建住房。地段及配套选好房子的地段可以节约时间和生活成本。居住区内交通要方便，菜市场、食品店、超市等居民每天都要光顾的基层配套，服务半径最好不要超过150米。在澄迈，如果是老房子一居室，每月只需600元左右。如果是新的旅游地产价格则会高很多，例如富力红树湾，一房一厅物业出租价格在每月2500元左右。

　　途家网等颇为看好海南的短租市场，推出短租房源。一些温泉度假村、海边度假村等还为老人提供成熟配套。

　　日日温泉吃泡茶饭

　　短租性价比

　　长者去处：云南西双版纳景洪

　　景洪市的景讷乡、嘎洒镇和基诺山乡，勐海县的西定乡，勐腊县的瑶区乡、易武乡和勐伴镇，磨憨经济开发区的尚勇镇等都符合中国长寿之乡的考核标准。部分地方的森林覆盖率达到了86%；这里有优质的地热及水资源……当地政府在环境保护上有一些与众不同的考量，比如在招商引资上只选第三产业，不选工业，投资企业，都必须通过环评才能落地。

　　养生特色

　　景洪市有澜沧江、流沙河、南西河、南凹河、南果河、曼典河、纳板河等河流，当地群众饮用的水资源非常好。西双版纳冬天不冷，夏天不热。傣族大部分住在坝区，土地肥沃，生活压力小。很多乡下老人喜欢吃清凉的野菜，在吃过油腻食物后喝茶。很多傣族波涛、咪涛（大爹、大妈）经常在阳台上晒太阳，每天坚持睡午觉、洗温泉，吃茶水泡饭。

　　当地玩法

　　嘎洒在“云南十大名镇”评选中得票居前而引起了无数人的关注。这里的水、空气、阳光、磁场，都极适合养老。每天泡温泉是许多嘎洒老人的生活习惯，一些身患老年慢性病的人在这里住了一段时间就有不同程度的好转。嘎洒最负盛名的是温泉和烧烤。温泉富含硫磺，在坝子里，随便打一口井下去，都有温泉冒出来。