焦点：别让儿童输在健康的起跑线上

[ 导读 ]据资料统计显示，1996年，全国儿童肥胖率为1.76％，到了2009年，国内一些大城市儿童的肥胖率达到36%。现代社会儿童患上成人病已不是新鲜事。六一儿童节期间，呼和浩特晚报记者与广大家长一起关注孩子的身心健康。

　　现代病、网络成瘾、心理疾病正悄袭孩子
　　据资料统计显示，1996年，全国儿童肥胖率为1.76％，到了2009年，国内一些大城市儿童的肥胖率达到36%。现代社会儿童患上成人病已不是新鲜事。六一儿童节期间，呼和浩特晚报记者与广大家长一起关注孩子的身心健康。

肥胖成儿童患现代病主因

“儿童出现现代病成年病，主要原因是跟我们生活环境和生活方式有关系。”内蒙古医科大学附属医院儿科副主任医师张称心说。“不良的生活方式和生活环境导致孩子摄入过多高热量、高糖食物，同时缺少运动等，导致糖尿病、高血压等疾病的发病率在儿童中不断上升。”

据专家说，其实孩子从小就胖并不完全是好事儿，孩子小时候过度肥胖，对心脑血管都是一种负担。从远期来看，这种孩子患上糖尿病、高血脂、高血压的几率要远远高于正常体重的孩子。张称心表示，“一个孩子在10岁左右发现得了血脂代谢紊乱，那么等他20多岁时，就可能出现动脉粥样硬化。30岁后，高血压、糖尿病将会出现。40多岁，心、肾功能遭到损坏的危险性大大增加，甚至会发生猝死。”

“另外，如今的孩子上下学全程接送、家务活一点不做，严重缺乏锻炼，让孩子的成长发育严重失衡，小胖墩越来越多，高血压、糖尿病等成年病、现代病的孩子越来越多。要想避免自己的孩子走上这样一条危险的道路，关键是家长要改变观念，给孩子创造一个健康的生活环境。”张称心提醒广大家长。

网络成瘾夺走孩子真正的童年

互联网普及之后，也伴随着网络成瘾症的出现，很多家庭也因孩子患有网络成瘾症而头疼不已，现在，网络成瘾症已经成为现代病的一种，侵扰着少年儿童。来自内蒙古精神卫生中心康复中心康复二科主任黄永清在治疗青少年网络成瘾者方面，有诸多经验。

黄永清主任指出：“网络成瘾症也称网络依赖症，判断是否患有网络依赖症很重要，因为不少家长把过度使用电脑错当成网络成瘾症。其中，一天内的上网时间长达四到六小时，几乎成为生活的主要部分。知道自己过度使用，并且已经认知到自己的问题，但发现自己控制不了自己，不能戒除上网的的习惯或缩短时间。此时才可以判断自己的孩子患上了网络成瘾症。在我国有3亿网民，其中15%至20%的人患有网瘾症，并且大部分集中在18到20岁左右的青少年，并且近些年，患者年龄逐步下降，所以青少年网瘾症的问题是不容忽视的。因为网络是点对面的形式，在网络世界可以涉及到大量多姿多彩的信息，现实生活中无法得到或实现的均可以在网络的虚拟世界中尝试，加上网络匿名性的特点，十分吸引青少年。对于青少年这个年龄层的人多数都自控力不足，缺乏对事物理性的判断力，所以导致这个年龄段的人很容易患上网络依赖症。从而影响学业，还会在心理、时间、金钱等方面付出无谓的消耗。网络依赖症严重的患者可能造成性格的变化，甚至自残自杀等。所以，家长在关注孩子使用网络的健康习惯同时，也要关注孩子的心理健康，为孩子营造出和谐温馨的家庭气氛，不要让孩子感到在网络当中才能找到归属感和快乐，而根据我的经验，大部分网络成瘾的孩子都是因为家庭原因导致的心理问题，家长一定要引起重视。”

“兴趣”为健康埋下隐患

家长们为了让孩子不输在起跑线上，以后能够全面发展，就给孩子们报了许多兴趣班。有的孩子需要练习钢琴，有的孩子需要学绘画，有的则需要练习舞蹈，看似为了孩子全面发展的兴趣爱好，却可能给他们的健康埋下隐患。

市民陈女士的女儿今年8岁，练习钢琴已经有4年时间了。最近她发现女儿在练琴看琴谱时总是眯着眼睛，而且在练琴后抱怨自己头痛。为此，她特意带着女儿到医院进行检查，发现由于长时间保持同一个姿势，过度用眼，导致女儿患上了近视眼和颈椎病。

与陈女士的女儿遇到的问题类似，今年十二岁张涛学习绘画5年了，每天都要练习绘画。尤其是在学习油画的时候需要在画室画上一整天，如果遇到比赛或者考试画画的时间就更长了。前不久他忽然手腕无力且酸痛，而没有及时告诉家长，结果手腕出现了水肿，随后手腕活动受限而且十分酸胀。直到情况非常严重，他才在家长的陪同下到医院就诊。经过医生诊断，张涛的手关节由于长期过度疲劳引起了水肿，如果不及时治疗和休息可能导致腱鞘炎的发生。

孩子的健康出现了问题，让许多家长都担心不已。为什么孩子参加课外兴趣班会对健康产生影响。呼和浩特市第一医院骨科二病房主治医师赵东东表示，孩子长时间保持一个姿势不活动，或者手关节长时间疲劳就可能导致颈椎病和腱鞘炎这样的成人疾病发生在他们身上。虽然颈椎病和腱鞘炎不会在儿童身上急性发病，但随着年龄的增长就会成为发病基础。“因此家长在培养孩子兴趣的同时，也应该关注孩子的身体健康。在学习过程中适当地休息与放松，不要长时间坐着不动，在学习一段时间后就应该起身全身活动一下。当颈椎、手关节感到疲劳的时候，可以通过运动、按摩来进行缓解。”

心理疾病成为儿童成长的绊脚石

人的健康是由身体健康和心理健康共同组成的，在纷纷扰扰的现代社会，要面对各种心理问题的不仅仅是成年人，还有少年儿童。

在微信圈中有这样一个帖子，名字是“提防现代儿童22种心理病”，其中罗列了小到咬指甲、吸手指，大到性识别障碍、孤独症等22种儿童心理疾病，其中有几种不算严重，却在现实生活中比较常见，如神经性尿频、退缩行为等。

什么是神经性尿频？内蒙古心理咨询中心国家三级心理咨询师郭婷介绍自己就遇见一个案例，一个名叫玲玲的小姑娘刚到上幼儿园的年纪，开始送幼儿园时经常和家长哭闹，过了几天哭闹的情况好了，却出现了尿频问题。一开始家长并没有注意，可是没想到，在一个多月的时间里问题一直没有得到好转，就连在幼儿园的时候，玲玲也常常喊老师说上厕所，可夜里睡觉没有这些症状，家长感到十分奇怪。这就是神经性尿频，它是神经系统受到外界各种不良刺激而导致的不能随意控制排尿的一种现象，佳佳太小，适应能力还比较弱，到了新环境后，精神处于紧张状态，可能她还比较害怕老师，这些因素就导致她的神经系统受到刺激，不能随意控制排尿。

退缩行为也是现代儿童容易出现的问题，尤其是对性格内向的儿童。市民黄女士的儿子胆子太小，总不愿意参加集体活动，也从不主动结交新的朋友，幼儿园里面那些大大小小的活动比赛，他什么都不参加。家长担心孩子有心理问题带他去检查。国家三级心理咨询师郭婷说：“其实这个孩子其他方面都很正常，就是自我保护意识过强，这是一种心理上的退缩行为叫‘习得无助行为’，主要表现为回避挑战，碰到障碍、失败时，表现出低坚持性，常把失败归因于自己的低能力，变得害怕困难，害怕失败，整个测试过程中都缺乏主动性，也没有一般儿童的好奇心。家长望子成龙心太过，孩子总感觉自己满足不了家长的期盼，长期存有挫败感就容易出现这类心理问题。”除此之外家长在家中观看影视作品时也要注意孩子的存在，比如说10岁以下的儿童不宜观看恐怖片，因为越小的儿童神经系统发育越不完全，恐怖的画面对其大脑神经产生的刺激越强。

室外活动多少

关乎儿童身心健康

是什么让现在的儿童有如此多的现代病？在物质充裕、营养过剩，品种繁多、功能多样的现代儿童玩具诱惑下，作为家长的我们，又能力所能及地从哪些方面入手才能给孩子的健康成长打下良好的基础呢？“家长从孩子儿童时期就要重视室外运动入手！”有着近20年公共教育的副教授哈斯托雅告诉呼和浩特晚报记者。

一项面向34个国家7万多名青少年开展的调查显示，全球近三分之一的儿童每天看电视或玩电脑的时间达到3小时甚至更多。“现在有太多的电子游戏产品等将儿童牵绊在室内，替代了儿童与自然的亲密接触，儿童现代病中的肥胖症、考试紧张综合征、儿童心理异常、儿童感冒、游戏成瘾综合征等等，往往都与儿童缺乏足够的室外运动有关。”内蒙古农业大学职业技术学院公共体育课副教授哈斯托雅提醒道。

周一至周五，孩子们在学校学习，室外运动少，周末孩子们又要去参加各种培训，几乎每天都是室内活动，室外运动和游戏玩耍的时间非常少。即便是放假了，每家一个孩子，特别是城市里的孩子好多家长会借口担心孩子受伤、孩子被太阳晒着了、被风吹着了、冻着了等等，让孩子安安全全地留在家中。其实，在参加室外运动前，给孩子划定活动范围并有足够的安全提醒，安排孩子参加跑步、球类比赛等等室外运动是儿童身心健康的基础之一。

“孩子在室外游戏中，太阳照射对儿童身体钙吸收和补充以及骨骼发育十分重要；活动时也增加了儿童肌体对环境对空气的冷热的适应力；在和小朋友的游戏过程中学会了如何交往和沟通；在发生突然间的摔倒等小意外时会增加肌体的应激反应能力；有了比较多的室外运动自然会缩短孩子们室内玩游戏等等的时间，从而避免游戏成瘾综合征发生。而在比赛过程中所需要付出的坚持和毅力，以及通过自身努力艰苦的拼搏之后所取得的成功，孩子们收获的不仅是赢得比赛奖品等外在的原因，还有心理和生理的体验；无论是输还是赢，都会让孩子们慢慢懂得成长过程中所遇到问题及如何面对挫折的心理，以及不断面对失败和挑战时的心态。”哈斯托雅副教授认为，每年都会出现因为种种原因而有学生跳楼自杀的事件，但这种情况在体育类院校中几乎没有，这就是很好的说明。