冬季防冻疮应加强体育锻炼

    新华网呼和浩特１２月１３日电（记者王靖、哈丽娜）入冬以来，我国大部分地区出现了降温天气，南方等湿冷地区遭受冻疮伤害的人开始逐渐增多。专家提醒，每年的１１月下旬至来年３月上旬为冻疮高发期，应加强体育锻炼，促进血液循环，提高身体对寒冷的适应能力。

    据解放军第２５３医院烧伤整形科主任姚兴伟介绍，冻疮是手、足、耳廓等长时间（一般在１２小时以上）暴露在寒冷（１—１０℃）、潮湿环境所致。低温和潮湿使血管长时间收缩或痉挛，继而发生血管持续扩张，血液瘀滞，血细胞和体液外渗，局部渗血、淤血、水肿等。严重者可出现皮肤坏死。

    姚兴伟提醒，冻疮易反复发作，患者应及时采取有效治疗，否则严重者或有生命危险。冻疮发病初期，表皮未糜烂者，须每日湿敷数次冻疮膏；有水疱者，须局部消毒后，用无菌注射器抽出疱液；伤口出现糜烂或溃疡时，须及时到医院就诊。如果忽略治疗或不及时准确治疗，最后将可能导致局部坏死严重，届时只能通过手术清创；肢体全部坏死或发生坏疽危及生命时，将有截肢的风险。

    业内专家表示，冻疮的形成原因绝不是环境湿冷这么简单。湿冷、防护不当、鞋袜过紧仅是冻疮发病的外因。而身体本身的功能状态，如皮肤血管对寒冷敏感程度、自主神经功能紊乱、肢端血循环不良、营养不良、手足多汗及一些慢性消耗性疾病是冻疮发病的内因。

    姚兴伟建议，寒冷季节里注意保暖是预防冻疮伤害必不可少的方法，倘若肢体受凉，不宜立即烘烤或用热水浸泡。同时，要避免肢体长期静止不动，通过坚持体育锻炼以促进血液循环，提高身体对寒冷的适应能力。此外，还需注意补充营养，多食富含蛋白质、脂肪、维生素的食物，以增加身体的抗寒能力。