大学生不宜过度“宅”
与网络为伴的“宅生活”
刚睁开疲惫的双眼,小金立刻从枕头旁拿起了“滴滴”作响的手机,时间显示上午10点15分,微信游戏群一片喧嚣。约定好一起游戏后,他挣扎着起床一屁股坐在了电脑桌前,一敲回车键,电脑屏幕马上亮了起来,因为基本上处于全天运转的状态,小金的电脑只在他睡觉时才能“歇一歇”。小金是内蒙古师范大学一名大三学生,他是一枚不折不扣的“宅男”,手机、电脑和外卖基本成了他业余生活的全部。“现在学校的课程少,课余时间比较多,我也懒得出门。网络这么方便,不出门就能完成想做的所有事。”小金说。
记者发现,如今像小金这样的大学生“宅一族”并不在少数,很多学生都有过连续几天不出门的经历,吃饭叫外卖、买东西就网购,与同学、亲戚、朋友的联系用各种网络聊天工具。
大学生“宅一族”的壮大,促进了校园外卖的发展。每到饭点儿,校园里随处可见送外卖的人。小王是内蒙古大学校本部附近快餐店的一名送餐员,他说,平时他每天要送100多份外卖,均价在10元左右,周末或者节假日时送餐量要比平时多50%以上。
过度“宅”不利于身心发展
对于大学生过度的“宅生活”,内蒙古师范大学职业规划课教师麻海山表示了他的担忧:“‘宅’,对于学生的身心发展都是不利的。从大的方面来说,人类作为群居动物长久以来形成的生活方式正在被颠覆,它必将造成一些社会病,如抑郁、消沉、暴躁等,同时也会使人的语言能力、人际交往能力下降,严重者会造成情商降低。宅生活影响人际交往,宅得越久就越不愿出门,社交圈越来越狭隘,与当今现实社会产生隔阂,造成与社会脱轨现象。另一方面,由于缺乏运动,身体很容易进入亚健康状态,长时间塞耳机容易造成耳膜受损、听力下降,长期用电脑、智能手机等也会造成眼部疾病。”
要如何脱离“宅生活”?麻海山老师给出答案:首先要合理安排作息时间;其次,从周围环境入手,逐渐拓展自己的社交圈,良好的人际关系来自对自我的认识和接纳,来自对他人的沟通和体谅,只要真诚待人,心怀友善,敢于开放自己、表达自己,一定会遇到真正欣赏和懂得自己的朋友和知己;另外,要试着多参加一些学生活动和体育锻炼,运动可以提高身体的功能、知觉力和控制力,强健体魄的同时还能放松心情、缓解压力,当自身慢慢习惯了运动带来的愉悦感受之后,生活方式自然就会发生变化。
此外,对于日益壮大大学生“宅”一族,各高校应该高度重视,要积极进行一定的思想教育干预,引导大学生做好职业生涯规划;或者多多开展相关方面的讲座,举行更有意义的课外活动,以吸引“宅”一族主动走出来。(记者李晗)
[责任编辑 吴钰 ]