帮孩子戒掉“电视瘾” 并不难

　　呼和浩特市民王先生打来电话求助，孩子上二年级了，看电视上了瘾，尤其是过年期间，《西游记》、动画片、相声小品扎堆上演，把孩子长时间“挂”在电视机上，家长拖也拖不动，批评几句吧，只是当时管用，稍不留神，孩子又偷看了起来。虽然目前没有影响学习成绩，但是担心孩子看电视久了会影响视力。

　　记者为此采访了鄂尔多斯市一位有20多年教龄的小学教师李荣，她介绍，孩子看电视上瘾，在她的学生中也十分普遍，通常一看就没完没了，家长无论怎么劝都无济于事。

　　“其实让孩子适当地看看电视，可以开阔他们的眼界，也可以起到休闲娱乐的作用。但如果看得太多，不但对视力极为不利，孩子智力、体能、注意力、创造力等等都会受到不好的影响。”李荣告诉记者。

　　如何让孩子看电视懂得适可而止？

　　李荣支招，首先要为孩子制定一份看电视的时间表，固定看电视的时间段、时长。长此以往，让孩子形成看电视的规律和习惯，孩子就会自觉地遵守。培养习惯初期对于大一点的孩子还可以进行奖惩，比如，到时间自觉关电视，可以换取下次多看10分钟电视的时间，超出时长则要扣除时间等。

　　“最关键的是，要为孩子提供足够的看电视以外的娱乐活动。”李荣说，孩子看电视多是一种“玩”的补充，如果他们发现了比看电视更有趣的活动，注意力自然会被转移，不再被电视吸引。和孩子一起玩亲子游戏、亲子阅读、带孩子去户外郊游、去游乐场、邀请其他小朋友一起玩都是不错的选择，还可以请孩子来分担一些家务，让孩子与家长一起准备晚餐、打扫房间等。时间长了就会发现，家长和孩子变得更加亲近了，而孩子的动手能力也更强了。

　　另外，要规范家人看电视的习惯。“家长要做好表率，在不让孩子看电视的同时，家长自己最好也不要看。”李荣提醒，边吃饭边看电视、卧室放置电视等都属于不良习惯，要尽量避免。(记者 院秀琴)

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