春节将至 节前综合征来袭

距离春节还有十几天，人们在喜迎佳节的同时，情绪也在发生着翻天覆地的变化——买不到票的焦虑，即将回家的兴奋，见江东父老的喜与忧，年货抢购的无节制，工作的各种不上心……年前综合征来袭，让人招架无力。

刘悦然在上海工作，因为今年春节来得晚，抢票又提前60天开始，所以她从一个多月前就开始关注车票事宜，除了工作几乎一直在刷票，因为时间长，又想抢到位置不错的卧铺，所以买了退、退了买、买了又改，折腾得身心俱疲。“近一个月都好像无心工作，可偏偏到了年终岁末工作特别紧张，所以弦一直绷得紧紧的，再不放假真的是受不了了。”刘悦然无奈地说。

外地的游子过年要返乡，心情那真是喜忧参半，离家一年总算能回去，见到亲朋自然格外亲切，可让人担心的事也随之而来。没结婚的要被问到对象，结了婚的要被问到生孩子，没对象的要被逼着相亲……不少网友感叹：想过个清清静静的年怎么这么难！已经40岁的杨女士一直在北京工作，始终没有成家的她最怕回家过年。“一方面父母年纪大了，每年必须回去看看，可另一方面，真的受不了亲朋的眼光，好像我不结婚就成了怪物，每次都有好心人劝我凑合找个人作伴就行了，真的让人非常尴尬。现在回家我都是能不出门就不出门，只要陪着爸妈就好了。”杨女士说。

这几日，各种微信微博都会有人“提醒”：洗衣液卫生纸吃的喝的穿的用的都备好了没？快递就要放假了，赶快准备年货吧。这种网购达人以女性居多，尤其是一些开销都在淘宝网上解决的，快递放假几乎半个月的时间，半个多月不能网上购物，每天没有快递上门，对经常网购者来说是极度不能忍受的事。于是这几日是疯狂下单，疯狂囤货，于是又出了个新的名词“年货采购兴奋症”和“淘宝兴奋症”。市民陈先生说，他老婆每天半夜都躺在床上逛淘宝，光各种巧克力就买了几十盒，说是回老家送人，过年收拾家的收纳清洁用品这几天陆续到了三大箱，海鲜、酒、饮料和各种零食更是堆得满满的。“我看别说放这么七天假，就是一个月也吃不完。”陈先生对妻子的疯狂表现极度不理解。

对很多时尚的家庭来说，好不容易能凑成团圆的过年假期，是全家旅游的大好机会，过年外出游玩的越来越多，旅游前的亢奋症也不容忽视。李女士早在3个月前就已经计划好全家出境游，并预定好机票签证护照等事宜，如今不到半个月的时间，李女士觉得情绪越来越亢奋，每天都在读各种攻略，网购各种旅行必需品，预定各种游戏项目，几乎每夜都兴奋到无法入睡。“明明知道出游前一定要精力充沛，可就是睡不着，每天睡不了5个小时，而且睡得也特别不踏实，老是突然想起还要买什么，还要带什么，不是我一人这样，全家人都进入亢奋状态。”李女士一边读着攻略、做着记录，一边说着。

这些节前大热的刷票强迫症、旅行前亢奋症、储备狂躁症等，很多人都有切身体会。节前综合征的直接影响，就是对日常工作产生懈怠，影响工作效率。这种更多基于心理原因产生的症状，引发生理的反应，让人无心工作之余，还容易处于亚健康的状态。这种时候，只能靠自己放松心情，听听音乐、散散步，或者转移一下注意力。做好自我调节，才有可能远离节前综合征的困扰。（记者 苗青）