涂色书《秘密花园》真是减压利器？

　　填色，原本是儿童喜爱的游戏，不过最近，呼和浩特市民李静也像模像样地买来了彩铅套装，玩起了一款名为《秘密花园》的手绘涂色书，一幅作品完成后，还喜滋滋地发朋友圈晒图。李静说：“自从我爱上《秘密花园》后，每天下班回家都会涂几笔。在涂绘的过程中，眼里、心里只有丰盈的色彩，身心有一种说不出的舒坦，我喜欢这种感觉。”在媒体工作的王女士也表示，平时工作压力大，工作不顺利的时候，她便在涂色书上找到了让自己平静下来的方法。

　　最近，风靡网络的一本探索奇境的手绘涂色书《秘密花园》席卷了微信朋友圈，不少上班族像小孩一样开始迷恋起各种彩色铅笔，并疯狂晒着涂色作品。据了解，这是一本可供读者涂色的画集，都是黑白线稿，内容以各种花、叶、昆虫为主，比儿童涂色本复杂得多。好奇、打发时间、减压成了多数人购买的理由。

　　内蒙古心理咨询师协会秘书长孙雅智说：“这本名为《秘密花园》的手绘涂色书在网上被炒得炙手可热，我也买了一本体验了一下，感觉很不错。从心理学角度看，涂色确实有一定的减压效果。在涂色的过程中，全身心投入，低头抬头间，时间不经意间悄然流过，有些人会觉得这是一种心灵放空，其实，心灵不是放空，而是专注。现在很多人面对家庭和工作的压力时，心理上都有需要获得一份短暂宁静的诉求。虽然人们有些时候会摒弃喧嚣，静静地坐在角落里，但那只是表象。他静下来的只是身体，心却没有静下来，脑子里不是想着过去的事儿就是遥望未来。而《秘密花园》的‘留白’，恰恰给人们心灵上的互动留下了创作的空间，让人在创作的过程中体验活在当下的快乐！”文·摄影/本报记者刘晓君　实习生贾茹