“睡眠令”发布 怎样才能保证孩子“睡个好觉”

　　为保证中小学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，教育部印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（以下简称《通知》），明确小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。各省级教育行政部门要结合实际统筹安排学校作息时间。小学上午上课时间一般不早于8∶20，中学一般不早于8∶00；合理安排课间休息和下午上课时间，有条件的要保障学生必要的午休时间。

　　记者了解到，《通知》强调，要防止学业过重挤占学生睡眠时间。一方面，中小学校要加强作业统筹管理，使小学生在校内基本完成书面作业、中学生在校内完成大部分书面作业；另一方面，校外培训机构培训结束时间不得晚于20∶30，不得以任何形式布置作业。按照这一要求，各校外培训机构应于每天20∶30以前结束培训。《通知》还提出，要指导家长和学生制订作息时间表，合理确定学生就寝时间，小学生一般不晚于21∶20，初中生一般不晚于22∶00，高中生一般不晚于23∶00。个别学生到就寝时间仍未完成作业的，应按时就寝不熬夜。

　　家长樊女士表示，孩子睡眠不足一直是家长头疼的一个大问题。“孩子下半年就初三了，目前面临学业水平考试，很快就是中考。除了学校作业，每天还有补习班作业和家长自留的习题，所以基本都要学习到晚上11至12点，早上6点就起床。孩子是疲惫，可大家都这样，我们也很无奈。”

　　据了解，为了保证中小学生睡眠时间，各地教育部门要会同相关部门切实加强对线上培训网课平台、网络游戏的规范管理，采取技术手段加强网课平台和网络游戏的监管，确保线上直播类培训结束时间不得晚于21∶00，每日22∶00到次日8∶00不得为未成年人提供游戏服务。教师要做好家校沟通，形成育人合力，指导提高学生睡眠质量。

　　“这几天家长们在一起讨论最多的就是教育部的‘睡眠令’，我们孩子五年级，自从学校去年实行课后服务之后，在学校基本完成了作业，回家就是做点我们买的课外练习题。活动和阅读时间明显多了，本来我们还有点担心是不是太放松了，可国家都要求不晚于21∶20，我们也就不焦虑了。”家长罗先生说，“尤其是针对网络游戏这一块，我们都觉得实在是太好了，平台控制，再加上家长监督，对很多有游戏瘾的孩子来说能起到约束作用。”

　　《通知》还指出，教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。各地教育行政部门要高度重视做好中小学生睡眠管理与指导工作，将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系，充分利用现代信息技术手段，提高学生睡眠管理的科学性、针对性和实效性。

　　在记者的随机采访中，家长们对教育部“睡眠令”都持赞赏态度，但也有很多家长表示担忧，毕竟不是简单的到点就睡，孩子的作业问题也不是单纯的学校老师或家长就能解决的，需要做的工作还有很多，也涉及到多个层面，要真正落实到每个家庭还需时日。（记者 苗青）