中国长寿指数排名出炉 内蒙古在全国排第28位

今天是重阳节。统计数据显示，10年间，我国90岁以上老人已增长近一倍。中国将进入“长寿时代”。研究发现，我国长寿老人的分布表现出明显的地理聚集性。据此，中科院地理研究所研究员、长期从事环境与健康研究的王五一绘出一幅长寿地图。其中内蒙古的长寿指数在全国31个省、市、自治区中排第28位。

包头 一老人曾是全国十大寿星

新华网内蒙古频道梳理媒体报道发现，内蒙古曾有长寿老人在全国百岁老人里排名第八。

据《包头晚报》报道，2013年1月3日，生于1892年10月11日的包头市高龄老人管氏在东河区铁路医院去世，享年121岁。管氏老人在2011年全国十大寿星排行榜排名第七，内蒙古排名第一。2012年，根据全国老年学会确认，在全国百岁老人排名中，管氏老人位列第八。根据内蒙古民政厅老龄委信息，截至当年管氏为内蒙古寿命最长的老人。我国的长寿老人大多分布在山区、农村等，管氏老人是唯一一名生活在重工业城市的长寿老人。

另据《呼和浩特晚报》消息，呼和浩特市老龄工作委员会截至2014年12月的统计数据显示，呼和浩特市共有28名百岁老人。其中，回民区有8人、赛罕区有4人、新城区有3人、玉泉区有3人、武川县有4人、土左旗有3人、和林格尔县有2人、托克托县有1人。

老人长寿秘诀：不生气、生活规律

据《 内蒙古日报 》报道，管氏老人的长寿秘诀是：不爱生气。据介绍，老人心情平静而且生活规律，平时爱吃绵软的东西，能活动时经常拍打自己的身体锻炼。还喜欢喝白酒，几乎每天都要喝上一杯。

据《红山晚报》报道， 赤峰 市的邓刚忠老人生于1919年，今年虚97岁。他的长寿秘诀也是：心态乐观、从不动怒。邓老先生的老伴介绍，邓老最大的特点就是心胸宽广、乐观、不动怒，不与人计较。邓老一辈子几乎没感冒过，即便有点小小的伤风鼻塞，挺一下也就过去了，得病、发烧、去医院，这样的事儿一辈子没在他身上发生过。他也从未打过针、输过液。到现在90多岁，几乎不吃药。

长寿老人的四大特征

中科院的专家经过调查研究，总结出了长寿老人的四大特征。

1、良好的睡眠

一项老人睡眠状况的研究表明，随着入睡时间的延长(超过30分钟)和睡眠效率的下降，死亡率会增加。

调查显示，百岁以上老人平均睡眠时间为9.6小时，80~99岁老人睡眠时间为8.33小时，而60至79岁低龄老人睡眠时间只有7.64小时。

2、患病次数少

统计表明，老年人口患病及住院的高发年龄在60~79岁，随年龄增加，患病次数及住院次数减少，百岁老人平均两年患病不到一次。所以，在80岁之前，即便身体状况不理想，也别对长寿悲观失望。

60~79岁可能是一些老年病的高发年龄，在这一年龄段，老人由于年龄增加，身体健康状况下降，患老年慢性病的比例较高。但度过了这一时期的老年人，由于较好地适应了年龄变化带来的一些不利条件，能抵御来自身体以及外界条件变化的挑战，患病的比例迅速降低。

3、积极的心态

老人积极心态是指遇事总能想得开，并感觉与年轻时同样快乐；消极心态包括紧张、害怕和孤独等。心态积极的长寿老人所占的比例远远高于消极心态，一半以上的长寿老人困境时总能想得开。

4、膳食清淡、蔬菜比例高

五个长寿之乡的老人，饮食整体上以清淡为主，多以大米和面粉为主食。蔬菜是他们生活中必不可少的一部分，90%的长寿老人每天食用蔬菜。

内蒙古有37.3万名老年人享受高龄津贴

新华网内蒙古频道了解到，为80岁以上老年人发放高龄津贴，是内蒙古自治区党委、政府实施的一项为民办实事工程，也是一项惠民工程和暖心工程。2014年初，内蒙古推动实施农村牧区“十个全覆盖”工程，将80岁以上的城乡低保老人纳入高龄津贴补助范围，进一步扩大了高龄津贴的覆盖面。当年，全区共有38.3万名老年人享受到了高龄津贴，共计发放高龄津贴4.6亿元。

2015年，全区共有37.3万名老年人应享受高龄津贴，共需资金4.5亿元，其中自治区本级配套2.5亿元。为确保高龄津贴按时足额发放，自治区老龄办提前行动，于今年5月将自治区本级承担的补助资金分两批次下拨各盟市。

内蒙古还大力推进老年人意外伤害保险落地实施。根据全国老龄办的要求，内蒙古自治区老龄办积极协调保险公司开展“安康关爱行动”，为老年人办理意外伤害保险。

新华网内蒙古频道获悉，内蒙古自治区老龄办今年做好《内蒙古自治区老年人权益保障法实施办法》出台的前期准备工作。根据《中华人民共和国老年人权益保障法》和24部委下发的《关于进一步加强老年人优待工作的意见》精神，完成了内蒙古自治区《实施办法》的起草工作，为明年列入出台计划做准备。

在10月19日召开的全区老龄工作会议上提出，要积极推进老年人权益保护等方面的政策性文件的创制工作，为老年人特别是基层老年人维护自身权益提供更多法律法规和制度保障；要做好“十个全覆盖”工程中为高龄老人发放高龄津贴的管理工作，确保自治区党委政府惠民工程的全面落实；要做好老年人意外伤害保险的落地实施和基层老年人协会创建工作，确立积极应对老龄化的理念，强化老龄工作队伍，创新思路，齐抓共管，不断提高老龄工作科学化水平。