春节过后记者带你品安全聊饮食谈健康看服务

　　春节期间，记者也没有停歇脚步，对春节期间容易发生的饮食健康问题、春节过后老年人的心理健康以及春节假期结束上班后如何最快速度调整心理状态等进行了相关采访，同时也对饭店、商铺等服务营业场所进行了走访了解，希望在今天这个春节假期后上班第一天给市民一些建议和参考。

　　 春节期间，爆竹伤人事件真不少

　　爆竹声声辞旧岁，在中国传统习俗里，过年放鞭炮是不可或缺的“环节”，然而鞭炮在带来喜庆的同时，伤人的事件也屡屡发生。

　　受伤者多是孩子

　　“过年了，我们大人倒是无所谓，但是家里有孩子，怎么也得买点儿鞭炮热闹一下。”在距离大年三十还有两天的时间里，市民赵先生提着一大堆鞭炮往家里走，他10岁的儿子紧随其后。为了满足儿子的需求，赵先生还给儿子买了不少适合少年儿童观看和燃放的爆炸力较小的鞭炮。在儿子的期盼中，大年三十的晚上终于来临了，在没吃团圆饭之前，赵先生带着儿子和亲属家的孩子来到了楼下准备燃放鞭炮。赵先生先点燃了一挂鞭，随后两个孩子吵着要自己试试，于是赵先生把一盒“小猪快跑”鞭炮递给了儿子，并对儿子讲了一些注意事项，“当时孩子还有点儿紧张，但是我一看鞭炮上面写着‘喷花类(地面)’便以为没有伤害，所以想让他自己试试，可是没想到当他点燃烟花以后，没有迅速把手拿开，手就被烟花伤到了，中指出了好多血。我赶紧带孩子去医院，现在想想真不该让孩子冒这个险。”赵先生懊悔地对记者说道。

　　在采访中记者发现，春节燃放鞭炮受伤的群体中多数是孩子。“寒假没有来临之前，我们便把‘致家长的一封信’发给了每一位学生家长，其中明确提出了燃放鞭炮的过程中要注意保护孩子们的人身安全，可还是有学生在此类事故中受伤，所以希望广大家长能够再细心一点，让孩子们远离鞭炮的伤害。”科尔沁小学的孙老师说。

　　很多人对燃放说明和警示语视而不见

　　记者在查看了几款鞭炮后发现，几乎所有的鞭炮外包装上都表明了“严禁手持燃放、严禁酒后燃放、严禁在室内燃放、严禁未成年人和无完全民事行为能力人独立燃放”等字样，然而不少市民却对这些警示语视而不见。“大年三十晚上，吃团圆饭的时候我喝了不少酒，当时家人要出去放鞭炮，我便也跟着出去了，本来自己不敢燃放，可是因为喝了酒便想自己试试，果然鞭炮伤到了自己的手指，现在还没有完全好呢。”市民张女士对记者说道。

　　21日上午10时许，记者在东顺路南段非机动车道上看到有一位二十多岁的男子在一处井盖上摆放“二踢脚”准备燃放。

　　24日，科区医院的工作人员对记者表示，目前尚未接收到因为燃放鞭炮而受伤的患者。“但是按照往年来看，此类事故也是时有发生的，所以提醒广大市民注意安全，规范燃放鞭炮。”距离“年”的真正结束还有一段时间，在此希望广大市民提高安全意识，注意安全燃放烟花鞭炮。

　　 假期精神放松肠胃负担加重节后调理得跟上

　　随着春节假期的结束，大家又重新投入到了紧张有序的工作生活中。但是春节期间大家完全放松了身心，饮食也变得没了什么规律；再加上亲朋好友把酒言欢，可是给肠胃带去了不小的压力。

　　春节假期饮食问题多

　　记者通过随机采访部分市民发现，过年期间大家在饮食方面的一个共同表现就是“吃得多”。“过年了，一大家子在一起，做那么多菜肯定要多吃点啊；而且大家坐在一起边吃边聊也就吃得多了。”市民李女士说。而像李女士说的情况，春节期间相信很多市民都是如此。

　　除了吃得多，在采访中记者还总结出了几个饮食问题，比如饮食时间不规律。平时工作忙碌的王女士好不容易盼到了春节假期，每天都要睡到中午才起床，吃完第一顿饭已经是下午，到了晚上7、8点钟又饿了，只好那个时间才吃晚饭。结果几天下来，王女士便秘十分严重，脸上也长了很多粉刺。“每到春节假期就这样，就想好好睡点觉。其实到了平时吃早饭的时间肚子也开始‘叫唤了’，但是就不想起来，正常的吃饭时间全都打乱了。”王女士说。

　　而难得的假期可是让很多平时不能熬夜的“夜猫族”有了机会好好过“夜生活”了。爱好打网游的研究生二年级学生小徐假期特别短，从年前放假到开学只有20多天，平时上学的时间都用来上课、完成论文作业、实习，根本没有多余的时间玩游戏，和朋友聚会。“放假这段期间晚上在家的话就打游戏或者和家人打扑克，出去的话就是和高中同学、朋友聚会，早的话也要11点多能完事吧，打游戏的话那就不一定了，有时候到第二天早上也说不准。”小徐告诉记者，晚上打游戏就准备一堆零食、饮料，为了提神，饮料大部分是可乐、咖啡，打完游戏再一觉睡到下午。“以前也这样过，没觉得胃疼，但是就是吃正餐的时候吃不下去什么了。”小徐说。

　　当然，春节这个一家团聚的节日可不能少了美酒的陪伴，特别是男同胞们。白酒啤酒换着喝，让不少人的酒精承受力达到了极限；家人聚会、同学聚会，哪种聚会都免不了喝点酒。已经51岁的李先生在春节假期期间，家人、朋友、同学、战友聚会一共参加了9场，甚至有一天连着参加了三场，到最后一场的时候，李先生自己都表示，“实在是喝不动了，不能再喝了。”

　　肠胃受伤节后需调理

　　针对大家在春节假期出现的各种因饮食出现的肠胃问题，记者采访到了通辽市医院营养科主任赵秋红，她表示，过年期间患上肠胃疾病的不在少数，但大多都是因暴饮暴食、烟酒过度导致的。“大鱼大肉使我们体内的油脂过多，肠胃负担在短短几天加重，肯定受不了，所以节过完了，大家在调理肠胃的阶段应该多吃清淡、简单的食物，比如粥类就非常不错。”赵红秋表示，现在大家的肠胃甚至是身体状态都处于亚健康的状态，平时的调理保养就更少不了。“年后大家尽量选择肉少菜多这样的搭配，另外还要有新鲜水果；早饭一定要吃，并且要按时吃饭，如果因为其他原因不能按时吃饭，那么也要随身备着一些糖果，以防出现低血糖的情况。”赵红秋还提醒大家，有些人已经有胃病，那就更要注意，多吃些温和的食物，切忌太凉或太烫的饭菜；如果出现消化不良的情况，吃一些消食药品或者轻轻按摩胃腹部、喝茶也可以；一旦出现胃部疼痛感明显、持续时间长的情况应该要抓紧就医，以免小胃病变成大问题。

　　“有些怕胖的市民总是吃完了觉得吃得太多就立马开始运动，但是其实这样基本上起不到减肥的效果还反而会造成消化不良。因为我们在运动的时候血液流向四肢，内脏缺血就会减弱胃部消化的能力。”赵红秋表示，如果怕胖的市民首先在节日期间就不能多吃，而节后食物的营养搭配和适当运动也格外重要。“其实这最关键的一点就是管住自己的嘴，俗话不是说‘管住嘴，迈开腿’嘛。”赵主任说。

　　另外，赵红秋还提醒大家，我们的肠胃即使在平时没什么大毛病也不能忽视保养，重口味、极端刺激的食物尽量不要多食；如果大家实在不想在饮食上控制，那就要多做做肠胃检查，也可以在家针对胃部保养的穴位按摩，比如劳宫穴、内关穴等。“在日常饮食中，大家可以多吃一点菠菜、桂圆、山药这种护胃的食物，也可以煲汤喝，但是切忌不要是肉汤，要以菜汤为主。”

[责任编辑 魏莉 ]