呼和浩特：平安夜出行玩乐全攻略

[ 导读 ]平安夜、圣诞节就要到了，这个来自西方的节日伴着新鲜时尚的元素越来越火，在很多人心里，平安夜就是一场年轻人的盛宴。如何过一个理性文明的节日？

　　平安夜、圣诞节就要到了，这个来自西方的节日伴着新鲜时尚的元素越来越火，在很多人心里，平安夜就是一场年轻人的盛宴。如何过一个理性文明的节日？如何才能玩得更好更开心？请看本报今日推出的平安夜全攻略，愿您的平安夜玩得安全、玩得健康、玩得开心。

气温篇

　　12月24日是平安夜，很多人都安排了活动，所以大家狂欢的时候要注意天气变化。今天白天最高气温-4°C，以晴为主，天气不是很冷，小伙伴们可以尽情享受外面和煦的阳光，但是有风，西北风 3级至4级。

今天晚上，天气寒冷，若市民有出行计划，建议穿厚羽绒服、毛皮大衣、加厚毛衣等冬装。帽子、围巾、手套等装备可要准备齐全了。总之，因晚上天气寒冷，建议夜生活最好在室内进行。

打车篇

针对往年的交通情况，交管部门提出建议，在平安夜当晚私家车车主最好不要驾车出行，以免遭受拥堵之苦。若要开车，请打开收音机，锁定交通广播，随时关注路况及临时管制等情况。

在平安夜打不到车是个老问题，记者采访了几位老出租车司机，他们依照往年的经验，向记者讲了平安夜如何才能打到车的窍门。

出租车司机程师傅告诉记者，打车最好的方法是步行走出闹市区。而想要进入闹市区的朋友，不用直接打车进去，在各外环路进入路口即可下车。开车路过的朋友请绕行，以免遭遇堵车。因为闹市区往往人特别多，机动车一旦进去，想出来可不容易。

平安夜出租车司机喜欢在夜场、酒吧、商场、酒店四周寻找乘客。这些地方都是出租车司机最赚钱的地方，如果还打不到出租车，不妨看看附近有没有这些场所，多走几步路，坐个方便车。最后，给大家提个醒，实在打不到车，最好也不要坐“黑车”，毕竟是晚上，不安全。

停车篇

由于当天出来活动的年轻人比较多，所以有没有停车位是个值得提前计划的问题。中山路向来是青城最繁华的商业街，节日里各商家都在搞活动，记者提醒，乘坐公交车或打车会减少没地方停车的麻烦，也可以与朋友饮酒尽兴。经过中山路的公交车东西方向的线路有：3路、4路、16路、19路、21路、26路、58路、72路、76路、97路、102路、青城1号线、青城2号线，南北方向的线路有：1路、K2路、18路、34路、56路、57路、60路、70路、71路、84路。不过要注意晚上收车时间是20时。

记者也探访了周围停车场的情况，香格里拉大酒店地上地下可容纳400多辆车，其余车辆只能就近寻找车位。海亮广场地上有80多个停车位，地下两层可停车近500辆。中山路的其他停车场只能容纳几十辆车。

万达广场的地下停车位有900多个，地上是200多个，停车场工作人员张先生告诉记者，他们这里停车场24小时开放，市民可以随时来随时停。“平安夜当天16时至21时晚餐时间可能没有停车位，因为来万达广场吃饭逛街的人很多。而且这个时间也是新华大街堵车的时间。市民可以把车停到别的地方或者步行过来，还可以坐公交车，其中经过万达广场的公交车有2路、3路、16路、27路、52路、53路、59路、66路。

健康篇

很多朋友都会通宵达旦地狂欢，这对身体健康是一种极大的挑战，该如何减少狂欢对身体的伤害，既能玩儿得高兴又保持健康呢？内蒙古营养健康管理协会高级营养师孔祥煜从饮食上给大家一些建议：

一是少吃，长时间的清醒状态，胃肠消化功能会逐渐降低，长时间有大量食物在肠胃中停留，胃肠负担会增大，容易诱发胃肠疾病，所以建议大家每餐都不要吃太饱，7分饱左右即可。

二是多餐，如果每餐都少吃了，容易饿，长时间饥饿状态也容易诱发胃病，因此建议大家在正餐之后如果饿了，可以选择水果充饥，并且要细嚼慢咽，这样一方面可以减少胃肠负担，另一方面，充足的维生素、矿物质摄入有利于抵抗疲劳，增强免疫能力。

三是尽量少吃油腻的食物，油腻食物不但会阻碍胃肠消化，也会使身体更疲劳。

四是主食多吃粗粮、薯类，并且这类淀粉类食物摄入量要占到全天饮食的三分之一以上，这样才能保证足够的能量。

五是多喝水，长时间的狂欢，人体水分损失量较大，要及时补充水分。

孔祥煜同时提醒：很多抗疲劳的食物，需要长时间摄入或者一次性大量摄入才会起到相关作用，建议大家不要看到某种食物有抗疲劳作用就大量食用，这样的偏食不但起不到任何正面作用，反而会有损健康！

解酒篇

过节免不了喝酒，酒后如何解酒呢？内蒙古营养健康管理协会高级营养师孔祥煜建议，饮酒后，可食用一些如蜂蜜、香蕉、西红柿、西瓜、葡萄、酸奶、葡萄糖等食品，在饮酒期间，可以有侧重地增加酸甜味汤品、面食以及瘦肉，这些可中和分解酒精等食物，也可以在饮酒期间在嘴里含一块糖，这对酒精有初步的分解作用。孔祥煜说，在酒后也可以将上述可提供氢离子的食物，榨汁饮用帮助身体醒酒。 此外还有小米汤，面汤也是不错的选择。大家在饮酒期间可以通过深呼吸的方法加速血液中酒精的挥发。