焦点：考前遇到这些事, 怎么办?

[ 导读 ]2015年的高考“大战”即将在本周末上演，考前许多考生会遇到突发状况，这从健康、心理、生活等各方面有所体现。如果考前和考中遇到突发问题，考生及考生家长应如何应对？《呼和浩特晚报》从今日起连续3天推出高考服务“怎么办”专版。

　　2015年的高考“大战”即将在本周末上演，考前许多考生会遇到突发状况，这从健康、心理、生活等各方面有所体现。如果考前和考中遇到突发问题，考生及考生家长应如何应对？《呼和浩特晚报》从今日起连续3天推出高考服务“怎么办”专版，请相关人员对考生可能遇到的各种问题进行解答，以确保考生在高考中遇事应对自如。

　　考前遇到这些事, 怎么办?

问：临考前身份证丢失怎么办？

答：呼和浩特市招生考试管理中心主任徐东飞说：“今年，我区高考为确保准确性和谨防替考行为，首次使用指静脉验证入场。考生临考前丢失身份证，在没有补办完成的情况下，可以携带准考证通过指静脉的验证验明身份，如果考生身份符合本人信息，就可以先入场考试，之后再补办证件。除此之外，高考期间，丢失身份证件的考生可以到市公安局通过‘考生绿色通道’补办身份证。”

问：赶往考场途中遇到堵车怎么办？

答：赛罕区交管大队四中队中队长包春生介绍，高考期间，很多考生选择打车，可能导致打车难。为防止出现打不到车的情况，考生可提前打电话订车。若路遇堵车，最好的办法就是出示准考证向交警求助。

提醒：考试前要到考场“踩点”。了解考点的具体位置，做到心中有数，首先要计算从居住地到考点骑车、乘车或步行所需要的时间，等红灯所需的时间也要考虑在内。如乘公交车，要计算候车时间，尽量提前到达考点；如坐出租车，应考虑等车、堵车的时间；如骑自行车，要提前检查自行车有无隐患；如开私家车，要看途中是否有单行道，是否有禁转标志，是否经过易堵路段，如果堵车，可采取什么变通措施等。如果考场是自己不熟悉的地方，更要提前找出一条最便捷的交通路线，提前出门。

问：考试第一天跑错考点怎么办？

答：赛罕区交管大队四中队中队长包春生说：“对于走错考点的考生，时间是非常紧迫的，所以遇到此情况，考生可以找到在考场门前进行交通管理的交警，出示考试证件和考试地址进行求助。我们在每个考点都会设置机动送考摩托车，也会通过平台联系到考生的准确考试地点，再通过交通管理将考生安全送到考场。”

问：高考期间女生突遇生理期怎么办？

答：内蒙古医科大学附属中蒙医院中医内科副主任医师刘涛说，每当高考时，经常有女生服用避孕药，希望能将生理期推迟到高考以后，这种做法很不科学。青春期少女服用避孕药有可能导致月经不调甚至大出血，所以即使在高考期间来月经，考生也不应服用避孕药。女生高考期间遇到生理期，首先，应该保持乐观轻松的心情；其次，考前要尽量缓解自己的紧张情绪，不要刻意去想月经来潮怎样怎样，遇上了就善待它，顺其自然就好；还有就是经期前不要吃冷饮，不要冲凉水澡，不要用凉水洗脚。家长还可以帮助考生把生姜剁碎冲到红糖水里喝，效果不错。敷热水袋、卧床休息都可以缓解症状。如果考生在生理期前已有腹痛及紧张感，就需要服用一些维生素和微量元素，像B族维生素、钾和镁等。

建议：女生睡前最好喝一杯热牛奶（牛奶中含钾多），并在奶中加一勺蜂蜜（蜂蜜中铁含量丰富）。对于有痛经史的考生，建议首先去医院检查，了解造成痛经的原因，再根据医生的建议做相应的治疗。民间流传着很多治疗痛经的偏方，其中最普遍、最常用的方法是喝红糖水，这种方法很有效。此外，喝姜汤也能达到缓解痛经的效果。

问：高考前失眠头疼怎么办？

答：内蒙古医科大学附属医院神经内科主任医师赵世刚介绍，考生提高睡眠质量的方法主要做到以下3点：1、别给自己贴标签，说自己失眠，睡得不好；2、睡前的准备，要调整外部环境、灯光、温度，最好保持规律睡眠，别想在这个阶段还想看更多的书，要告诉自己明天醒来状态更好；3、考前适当增加一些运动，对身体代谢、睡眠、食欲都有促进作用，对大脑也很有好处，有利于睡眠。每天10至15分钟即可，可以把走路换成小跑或者变速跑。即使学习很紧张，也要保证一定的运动。睡之前可以喝牛奶、外出散步等，只要对自己有效的方法都可以用。特别注意的是不要限定睡眠时间，给自己造成压力。心不睡人不可能睡着，放下心中所想，自然能入眠。

　　牙疼：处理方法看距考试时间

呼和浩特市口腔医院颌面外科医生介绍，牙疼处理方法看距考试时间，如果距离考试还有一周左右，家长就要进行选择。若是蛀牙带来的疼痛，拔除要看情况，非臼齿的恢复比臼齿快很多。这一阶段不建议拔除智齿，因为它需要的恢复期比较长。考生牙疼家长不要拖，去医院问诊时说明情况，医生会给出合理意见。