赤峰监狱开展“让心灵洒满阳光”心理健康团训活动

        5月11日，赤峰监狱心理健康矫治中心开展了“让心灵洒满阳光”为主题的心理健康团训活动，各监区分管领导、心理健康辅导员及服刑人员近200名代表参加了团训活动。

      监狱心理矫治中心朱警官首先以“生活给了我们消极情绪，创造积极情绪是我们自己的事情，其实每个人都可以拥有多彩的人生，只要愿意转换我们的视角”为开场白，向服刑人员一语道破了正确的人生观——心态决定人生，情绪改变命运。接着朱警官以服刑人员主要面临的焦虑、抑郁、恐惧、人际关系敏感等心理问题以及在服刑改造初期、中期和后期的不同表现为切入点，讲述了存在这些心理问题给服刑人员整个改造过程带来的危害，并指出这些心理困扰都可以归结于情绪所产生的影响。情绪分为积极情绪和消极情绪，并且情绪可以传染。消极的情绪让人烦恼的活下去，积极情绪可以让人活得更好、更精彩。朱警官通过对“习得性无助”与“乐观解释风格”进行了生动的讲解，引申出积极情绪的六种表现方式，即喜悦、感激、宁静、兴趣、希望和爱，并指导广大服刑人员创造并保持积极情绪的妙招——尝试建立属于自己积极情绪的“心灵档案袋”。同时对于服刑人员普遍存在的人际关系的冲突问题，提出了针对性较强的解决方法——“同理心训练”，同理心即将心比心，就是服刑人员发生人际冲突的时候能够设身处地去理解彼此的内心感受，从而达到有效化解人际冲突的目的。

      在团训的过程中，朱警官还运用心理学原理分析和阐述了服刑人员普遍存在的消极情绪反应、现实表现及其危害，同时也传授了一些帮助服刑人员建立并保持积极情绪的方法，不时地与服刑人员产生互动，将团训活动一次次推向高潮。

      最后，团训活动以团体“同理心训练”轻松落幕，让广大服刑人员在情景模拟训练的互动中感受和谐人际关系、积极情绪以及乐观人生态度的重要性，将此次心理团训活动推向精彩，将“阳光”洒满每一名服刑人员心中。