今日“大寒” 需防范大风降温等影响 做好防寒保暖注意道路安全

20.01.2015  11:02

  中国气象报记者赖敏报道 今天(1月20日)是“大寒”节气,是我国二十四节气最后一个节气。谚语有云:“三九四九不出手”,“大寒”正值三九刚过,四九之初,其前后是一年中最冷的季节,出行应注意防寒保暖和道路安全。过了“大寒”,又迎来新一年的节气轮回。

  据中央气象台预报,20至21日,受弱冷空气影响,长江中下游以北地区先后有4~6级风,部分地区气温将下降4~6℃,东北地区中南部降温8~10℃。东北地区大部、山东大部等地有小到中雪或雨夹雪,部分地区大雪。

 

 

  正所谓“大寒为中者,上形于小寒,故谓之大。寒气之逆极,故谓大寒。”同“小寒”一样,“大寒”也是表示天气寒冷程度的节气。虽然近代气象观测记录表明,在我国部分地区,“大寒”不如“小寒”冷,但是在某些年份和沿海少数地方,全年最低气温仍然会出现在“大寒”节气内。因此这个时期,铁路、邮电、石油、海上运输等部门要特别注意及早采取预防大风降温、大雪等灾害性天气的措施。

  “大寒”节气里,各地农活依旧很少。北方地区多忙于积肥堆肥,为开春作准备;同时加强越冬作物的防寒防冻,注意保护牲畜安全过冬。南方地区则仍加强小麦及其他作物的田间管理。

  “大寒”的养生,要着眼于“藏”。人们在此期间要控制自己的精神活动,保持精神安静,把神藏于内不要暴露于外。这样才有利于安度冬季。对于上班族来说,元旦后、春节前正是一年之中工作最繁重的时候,人体极易疲劳,耗精伤神。因此,在这一段日子里,尤其要注意休息,保持心情平静。对于老年人来说,更应注意避免过喜或伤心,保持心情舒畅,心境平和,使体内气血和顺,降低心脑血管系统疾病的发病风险。

  饮食上,要切忌“饱了口福,苦了肠胃”,注意避免饥饱失调,同时可以多吃具有健脾消滞功效的食物,如淮山、山楂、柚子等,也可多喝如小米粥、健脾祛湿粥等进行调理。

  俗话说“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝一碗药”。冬季活动、锻炼对养生有特殊意义。“大寒”时节的运动可分室内及室外两种,可进行慢跑、太极拳、八段锦、打篮球等体育锻炼,但应注意运动强度,不宜过度激烈。

  延伸阅读:“大寒”谚语

  大寒大寒,无风也寒

  大寒不寒,人马不安

  大寒猪屯湿,三月谷芽烂

  冬至在月头,大寒年夜交

  冬至在月中,天寒也无

  冬至在月尾,大寒正二月

  小寒大寒,杀猪过年(春节)

  过了大寒,又是一年(农历)

  小寒大寒,冻成一团

  大寒到顶点,日后天渐暖