学生开学收心，老师家长也要耐心

　　近期呼和浩特市市中小学迎来新学期。一些中小学生出现了焦虑、恐惧、情绪低落、心理焦躁、作息混乱、食欲下降等开学综合征，如何解决这些问题，成为家长和老师最为棘手的工作。

　　开学这几天，玉泉区一所小学的四年级班主任刘老师发现，上课时班上有几名学生总是注意力不集中，即使多次提醒，其中一名学生仍打不起精神。而回民区一所中学初二年级班主任任老师也遇到了类似情况，她告诉记者：“新学期刚开始，班里就有个别学生精神状态不佳，估计是从自由、松弛、快乐的假期生活回归到紧张的学习生活中，生物钟还没有调整好。”

　　家住清水湾小区的艾女士和记者聊起自己的女儿时表现出了很大的担心。她告诉记者，女儿上小学三年级，本以为孩子会和同学们一起开开心心去上学，没想到开学几天就明显出现食欲不振，精神状况也不如以前好，早晨不起床还不想上学。无独有偶，今年即将中考的巴图学习成绩在班里一直名列前茅，眼下开学了，他心里却一下子没了底。巴图说：“假期里轻松了不少，生活节奏都打乱了，现在回到学校感觉各个科目的听课效率都下降了，上课时间和每天的作业量都让我感受到压力。我最近选择每天拼命看书预习课程，但效果却大打折扣。”

　　采访中，不少学生坦言，“放假这么久，变懒了，反应也迟钝了，脾气变坏了，生物钟变乱了！”“开学了，可我把知识都还给了老师。我忘记了英语语法，忘记了元素周期表，忘记了三角函数，忘记了牛顿第一定律……”

　　据了解，虽然与往年相比今年寒假时间不算短，但春节后与开学间隔却较短，这使得不少学生的身心状态还处于假期模式。为了帮助学生尽快“回归”，学校也在积极采取措施。有的学校调整了上课形式，多以小游戏为主，有的老师用精彩的授课内容吸引学生的注意力。

　　帮助孩子收心，除了学校，家长又该做什么呢？对此，玉泉区梁山街小学教师屈跃华表示，导致开学综合征的原因很多。有的孩子是假期玩得太高兴了，学习兴趣锐减；有的是假期作业没完成，产生畏惧心理；小升初、初升高的学生，面对新环境、新同学，有的会产生不安的心理；即将上初三、高三的学生，一想到接下来紧张繁重的学习任务，也有可能导致他们出现开学综合征。如果开学后迟迟不能进入学习状态，就会影响学习。

　　屈跃华建议，家长和老师要多耐心地与孩子沟通了解，尽快帮助孩子建立有规律的作息时间，督促他们按时睡觉、起床，不睡懒觉。开学前几周，可以让孩子每天比平常早起床半个小时，晚上提前1小时上床睡觉，这样孩子在心理上就不会感觉太紧张。另外，开学后的饮食宜以清淡为主，一日三餐要应时，注意荤素营养搭配。春天乍暖还寒，学生在衣着上应注重保暖，预防感冒。（安超）