内蒙古兴安盟科右中旗妇联《我爱我家三控两禁》健康知识讲座

        2015年第105个三八妇女节之际，科右中旗妇联以“我爱我家‘三控两禁’”为主题，向全旗广大妇女及家庭健康知识讲座：

        一、追求健康，投资健康、管理健康，将“控烟、控酒、控盐、禁赌、禁毒”作为行动准则。

        二、每人每天5克盐，菜熟九成再放盐；腌制品、肉制品、调味品都有盐，要注意总量控制。

        三、谢绝第一支香烟，作家庭和社会控烟的宣传员；少吸烟，不吸烟，努力戒烟，做控烟的支持者和参与者。

        四、过量饮酒增加高血压患病率，每天饮白酒2两以上的人群，高血压患病率增加50%。建议每天饮葡萄酒不超过2两，白酒不超过1两；

        五、坚决抵制赌博，绝不参与赌博，作家庭和子女的榜样；

        六、看好自家门、管好自家人，带动家庭成员特别是子女学习国家禁毒方针政策、法律法规，拒毒、防毒知识，不断增强法制观念，提高自我保护意识。           

        控烟、控酒、控盐健康生活习惯培养与禁赌、禁毒和谐社会建设需要每一位女性和家庭成员的共同努力，为了孩子的健康成长，为了父母安度晚年，让我们携手共筑健康文明生活，共建幸福安康之家。