身心无忧度晚年

　　“我和老伴都退休了，退休金虽然不多吧，但也花不完。现在很多中老年人把大部分钱花在了买保健品上，也不知道是不是值得。除了保健品外，退休金还能利用起来干点什么？能不能帮我们找专家咨询一下退休金到底该怎么花？”近日，家住呼和浩特市的王阿姨向记者求助。

　　针对王阿姨的问题，记者采访了内蒙古心理咨询师协会秘书长孙雅智。“近几年，确实出现过一些老年人买保健品受到损失的情况。老年人之所以如此关注身体保健，从心理学方面讲，首先，老年人退休后生活重心发生转变，不再专注于工作，有更充足的时间关注自身；其次，随着年龄的增加，老年人的身体或多或少发生变化，他们对身体产生的变化会更加敏感；最后，老年人为了给儿女减轻负担，会尽可能的自己想办法养生保健。”孙雅智分析认为，老年人有强烈的保养身体的诉求，而且有一定的购买能力，一些不法商家就是抓住老年人的心理来销售产品。在此建议老年人要适度地购买些保健品，但选购保健品时，一定要到正规的销售场所购买有质量保障的产品。此外，如果身体条件允许的话，老年人可以把一部分退休金用在外出旅行、饮食养生上。外出旅行可以放松心情，心情好了对身体也有好处。在饮食方面，每天都要吃谷类、蔬果、菌藻等食物，还要注意荤素搭配、粗细搭配、色泽搭配、口味搭配和干稀搭配。在穿着服饰方面也应尽量以宽松舒适为主。

　　除了物质方面，越来越多的人开始践行活到老学到老的精神。据内蒙古老年大学函授部副主任邬朝霞介绍，现在好多人退休后来到老年大学，追求终身教育。目前老年大学陆续开设了三四十个班，其中包括舞蹈、电子琴、书法等等，这些课程都很受老年人的欢迎。“退休后有充足的时间，在精神状态和身体状况允许的前提下，老年人根据自身兴趣爱好做些投资，参加兴趣班，既能锻炼身体陶冶情操，又能交到新朋友获取新知识，对他们的身心都非常有益。”邬朝霞说。(见习记者宋爽)

　　《内蒙古日报》(2016年5月22日) 04版

[责任编辑 刘俊霞 ]